홍합의 효능, 건강에 도움 함유된 성분은?

홍합의 효능, 건강에 도움 함유된 성분은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

홍합에는 비타민D를 많이 함유하고 있습니다.

 

비타민D는 칼슘, 인의 흡수를 높여주는데 도움이 됩니다.

칼슘과 인의 흡수는 뼈 건강에 좋습니다.

 

단백질이 풍부해서 근력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

홍합은 숙취해소에도 효과적입니다.

타우린 성분을 함유하고 있기 때문입니다.

 

간 기능을 개선시켜 숙취해소, 피로회복에 좋습니다.

 

철분이 풍부하기 때문에 빈혈에 좋은 음식입니다.

노화방지에도 도움이 되는 홍합의 효능입니다.