당근 효능 풍부한 영양소 함유 음식!

당근 효능 풍부한 영양소 함유 음식!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

당근에는 눈 건강에 도움이 되는 베타카로틴과 루테인,

항산화 성분을 함유하고 있습니다.

 

섬유질도 풍부해 변비 예방에도 도움이 됩니다.

 

당근 속에는 칼륨도 함유하고 있어서 혈압조절에 좋습니다.

나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A와 베타카로틴은 백혈구의 생산을 도와줍니다.

면역세포를 활성화 시키는데 도움이 됩니다.

 

단근에 함유된 펙틴은 혈당이 갑자기 올라가는 것을 막아주고

콜레스테롤을 감소시킵니다.

 

당근의 효능, 풍부한 영양소에 대해서 전해드렸습니다.