건강에 도움이 되는 두부 다양한 효능은?

건강에 도움이 되는 두부 다양한 효능은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두부는 식물성 단백질이 풍부한 식품입니다.

 

두부에는 단백질, 칼슘, 철분, 마그네슘 등

다양한 성분을 함유하고 있습니다.

 

두부는 식이섬유와 이소플라본 등의 성분이 포함되어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈압 조절에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼슘, 인 등 성분도 함유하고 있어서

뼈 건강에도 도움이 됩니다.

 

비타민 B,E 등 성분도 함유하고 있어서

면역력 강화에도 좋습니다.

 

아미노산 중 하나인 트립토판이 풍부해서

뇌 기능을 향상하는데 도움이 됩니다.

 

건강에 도움이 되는 두부 다양한 효능을 전해드렸습니다.