단백질 함유 음식, 계란 효능 알아보기
건강에 좋은 다양한 성분을 함유하고 있는 계란입니다.
단백질이 풍부한 계란은 근육을 형성하고
활력을 주는데 도움이 되는 음식입니다.
계란에는 양질의 단백질이 풍부하며
철분도 함유하고 있습니다.
철분이 부족하면 빈혈이 나타날 수 있는데요.
몸이 피로하다면 계란 섭취를 통해서
철분을 보충하는 것도 좋습니다.
단백질 함유 음식, 계란 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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