2월 제철 딸기 효능 알아보기
제철 딸기는 맛도 좋고 영양소가 풍부합니다.
딸기는 비타민C 함량이 높아
면역력 향상에 도움이 됩니다.
딸기는 7~8개만 먹어도 하루 권장량의 비타민C를 섭취할 수 있습니다.
감기 예방뿐만 아니라 피부미용에 도움이 되는 딸기 효능입니다.
칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 촉진해
혈압을 안정적으로 유지하는데 좋습니다.
딸기에는 항산화 성분인 안토시아닌과 엘라직산이 풍부합니다.
활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 노화를 늦추는데 도움이 됩니다.
딸기 속에 함유되어 있는 플라보노이드와 식이섬유는
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다.
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