6월부터 9월까지 제철인 감자 효능
감자는 6월부터 제철입니다.
맛도 좋고 영양이 풍푸한 기시입니다.
감자는 탄수화물의 함량은 높지만 열량 자체는 낮아 포만감을 높일 수 있습니다.
면역력 증진에 도움이 되는 감자의 효능입니다.
칼륨과 비타민C 함량이 높습니다.
비타민A와 베타카로틴을 함유하고 있어서
눈 건강에도 좋은 감자입니다.
감자에는 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 도와
혈압 조절에도 도움이 됩니다.
6월부터 9월까지 제철인 감자의 다양한 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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