뼈 건강 돕는 비타민K, 닭고기에 풍부합니다.
비타민K 함량이 높은 고기는 닭고기입니다.
지용성 비타민K는 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.
비타민K는 지용성 비타민으로 비타민 K1,K2 등 2가지 형태로 존재합니다.
K1은 녹황색 채소, 해조류에 함유되어 있고
K2는 육류, 발효식품를 통해서 섭취할 수 있습니다.
비타민K2는 골 형성 촉진과 골 흡수 억제 등
칼슘 대사를 조절해 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
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