고혈압에 좋은 음식, 혈압을 낮추는데 도움!
고혈압을 예방하기 위해서는 운동과 식생활 관리가 있습니다.
저염 식품, 고혈압에 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 고혈압에 좋은 음식을 전해드립니다.
바나나는 나트륨 함량이 낮고 혈압을 낮추는데 도움을 주는 칼륨이 풍부합니다.
칼슘을 제공하는 요거트는 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
칼륨이 풍부한 감자도 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
저염분 식품이며 섬유질의 좋은 공급원입니다.
철분이 풍부한 시금치는 고혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
잎 채소에는 칼슘도 풍부합니다.
고혈압에 좋은 음식, 혈압을 낮추는데 도움!
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