여름철 제철, 옥수수 효능 알아보기 여름철 제철, 옥수수 효능 알아보기 옥수수는 7월부터 9월까지 제철입니다.옥수수는 맛도 좋고 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 식이섬유도 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.변비 예방에 도움이 되는 음식입니다. 옥수수에는 마그네슘, 철, 아연 등의미네랄도 포함되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 옥수수는 항산화 물질인 폴리페놀산과 플라보노이드를 함유하고 있습니다.옥수수의 효능에 대해서 전해드렸습니다. 일상 정보/건강이야기 2025.05.27
