공복에 피해야 하는 과일은?
아침식사를 간편하게 과일을 먹는 경우도 있는데요.
공복에 먹으면 해로운 음식도 있으니 주의가 필요합니다.
식사 대용으로 많이 먹는 바나나!
바나나는 마그네슘 함량이 높아 빈속에 바나나를 섭취하면 마그네슘 수치가 높아지면서
혈관 속 칼륨과 불균형이 생겨 심혈관에 안 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다.
파인애플은 엔자임 성분이 위를 자극해 속쓰림이나 통증이 일어날 수 있습니다.
파인애플에는 단백질 분해 효소인 브로멜린 성분이 있습니다.
브로멜린 성분은 소화를 도와 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
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