면역력 증진에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
코로나 바이러스로 인해서 면역력에 대한 관심이 더 높아졌는데요.
면역력이 낮으면 각종 바이러스로 인해 몸이 쉽게 공격을 당하고 질환에 걸리게 됩니다.
건강한 신체를 위해서는 면역력을 높이는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 면역력 증진에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
콩은 단백질이 풍부하며 비타민 C,B1, 베타카로틴 등 무기질이 풍부합니다.
콩은 양질의 단백질, 철, 칼륨 등 영양소가 풍부해
피로 해소에 좋고 면역력 증진에 좋습니다.
된장은 비타민이 풍부하고 소화 흡수율이 좋습니다.
재래식 된장은 백혈구 양을 늘려 면역력을 높이는데 좋습니다.
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