혈압 낮추는 식품, 혈관 건강에 도움이 되는것
혈압조절은 음식 조절과 규칙적인 운동이 도움이 됩니다.
식습관, 운동부족으로 고혈압은 점점 늘어나고 있는데요.
혈압 낮추는 식품을 전해드립니다.
양파에는 항산화제 플라보노이드의 일종인
케르세틴 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮춰주는데 도움이 됩니다.
마늘에 들어 있는 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고
고혈압에 도움이 된다고 합니다.
바나나에는 칼륨을 함유하고 있어 혈압을 낮춘느데 도움이 됩니다.
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