관절염, 근육통에 도움이 되는 음식은?
어떤 음식을 먹느냐에 따라서 염증을 줄여주는데 도움이 되는데요.
오늘은 관절염, 근육통에 좋은 음식을 전해드립니다.
체리에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다.
안토시아닌은 강력한 산화방지제로 염증을 막고
통증 효소를 억제하는 효능이 있습니다.
생강은 천연 진통제와 소염제 역활에도 도움이 됩니다.
편두통이나 관절염, 근육통으로 아플때 통증에 도움이 됩니다.
각종 요리에 생강을 넣어서 하거나
따뜻한 차로 마시는 것도 좋습니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 걷기 운동의 장점, 몸에 좋은 이유는? (0) | 2022.05.13 |
|---|---|
| 퇴행성관절염 예방하는 방법은? (0) | 2022.05.11 |
| 혈관 건강 지키는 채소 무엇이 있을까요? (0) | 2022.05.06 |
| 심장에 좋은 음식 3가지 전해드립니다. (0) | 2022.05.02 |
| 환절기 비타민E 풍부한 음식 섭취하세요. (0) | 2022.04.25 |