소화에 도움이 되는 장 건강에 좋은 음식은?
소화에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
장 건강에 도움이 되는 음식은 무엇일까요?
콩류에는 섬유질이 풍부해 음식이 소화기관을 통해
천천히 움직이게 하는데 도움을 줍니다.
브로콜리에는 글루 코시놀레이츠로 알려진 대사산물이 포함되어 있습니다.
이 성분은 염증을 일으키지 않고 음식 소화에 도움이 됩니다.
블루베리는 음식을 편안하게 소화 시키는데 도움을 줍니다.
위장과 장에 있는 장내 미생물을 수정할 수 있는 화합물을 갖고 있습니다.
블루베리는 소화 작용을 도울 뿐만 아니라 면역체계를 개선시킵니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 간 건강에 도움이 되는 음식, 숙취해소에 도움! (0) | 2022.06.07 |
|---|---|
| 기억력 향상에 도움이 되는 음식은? (0) | 2022.06.02 |
| 고구마 효능, 다양한 성분을 함유하고 있습니다. (0) | 2022.05.20 |
| 간 건강에 좋은 과일 2가지 (0) | 2022.05.18 |
| 혈압 낮추는 식품, 혈관 건강에 도움이 되는것 (0) | 2022.05.16 |