감자의 다양한 효능, 필수 영양소가 풍부!
감자에는 필수 영양소가 풍부하게 들어 있어서
건강에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
탄수화물을 포함하여 식이섬유, 미네랄, 비타민 등
함유하고 있는 음식입니다.
감자에는 철분이 풍부해 빈혈에 도움이 됩니다.
칼륨도 함유하고 있어 체내의 나트륨을 배출하는데 좋습니다.
감자에는 지방 성분이 적으며 식이섬유가 풍부해 포만감도 큽니다.
감자의 다양한 효능에 대해서 전해드렸습니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 면역력에 도움이 되는 과일은? (0) | 2022.11.18 |
|---|---|
| 추운날씨 체온 유지하는 방법은? (0) | 2022.11.16 |
| 브로콜리 효능, 다양한 성분 함유 (0) | 2022.11.11 |
| 환절기 기관지, 건강에 좋은 차를 전해드립니다. (0) | 2022.11.09 |
| 면역력 높이는 방법, 음식은? (0) | 2022.11.07 |