맛도 좋고 건강에도 좋은 7월 제철음식
7월에 맛도 좋고 건강에도 좋은 제철 음식을 전해드립니다.
날씨가 덥고 입맛도 떨어지고 수분도 잘 보충을 해야 하는 시기인데요.
복숭아는 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하여
장의 활동을 촉진 시켜 변비 예방에도 좋습니다.
복숭아의 폴리페놀 성분은 항산화 작용으로
노화를 늦추고 혈압을 내리는데 도움이 됩니다.
옥수수는 다양한 비타민, 칼륨, 철분 등이 풍부삽니다.
옥수수 수염은 이뇨작용을 하고 부기를 빼주어 차로 많이 마시는데요.
옥수수에는 메이신 성분을 함유하고 있어서
혈중 콜레스테롤을 줄이는데 좋습니다.
7월 제철음식에 대해서 전해드렸습니다.
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