애호박 먹으면 몸에 좋은 이유, 효능은?
호박은 소화 흡수가 잘되고 각종 영양소가 풍부한데요.
애호박은 나물, 전 , 찌개 등 다양하게 활용할 수 있습니다.
애호박은 비타민A 함량이 높습니다.
호박에 많이 들어 있는 카로틴은 몸에 들어가면
비타민A의 효력을 나타냅니다.
시력 유지, 눈건강 등에 도움이 되는데요.
정상 세포의 보호, 몸의 산화를 줄이는 항산화 작용을 합니다.
리보플라빈, 니아신 등도 함유하고 있는 애호박입니다.
애호박의 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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