9월 제철 대하 효능 알아보기
9월에 맛도 좋고 영양도 풍부한 대하입니다.
오늘은 대하의 다양한 효능에 대해서 전해드립니다.
대하는 일반적인 새우도바 몸집이 큰 새우인데요.
대하는 고단백 저지방 식품으로 단백질과 칼슘 성분이 풍부합니다.
골다공증 예방에도 좋아 성장기 어린이들에게도 좋습니다.
대하의 카로핀 성분은 항산화 작용을 하여
우리 몸에 흡수될때 비타민A로 변해 면역력 향상에도 도움이 됩니다.
9월 제철 대하의 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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