양파 건강에 효과 효능은 무엇?

양파 건강에 효과 효능은 무엇?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양파는 다양한 요리에 활용해서 먹을 수 있는데요.

건강에도 다양한 효과 효능이 있는 음식입니다.

 

양파는 핏속 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 분해하는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

비타민C, 케르세틴을 함유하고 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

양파는 열량도 낮고 지방도 거의 없습니다.

식이섬유는 풍부해 소화 작용과 다이어트에도 좋습니다.

 

알리신은 일산화질소를 배출해 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

양파의 건강에 효능에 대해서 전해드렸습니다.