바나나 몸에 좋은 이유는? 효능 알아보기
바나나에는 영양이 풍부합니다.
바나나 하나의 열량은 110 칼로리인데요.
탄수화물, 식이섬유를 함유하고 있습니다.
항산화 작용을 하는 것으로 알려진 바나나는
노화 예방에 도움이 돕니다.
단백질은 물론 식이섬유도 풍부해 몸에 좋은 이유입니다.
바나나에 든 식이섬유는 소화를 돕고 포만감을 유지합니다.
칼륨을 함유하고 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다.
바나나에는 팩틴 성분을 함유하고 있어
배변활동을 원활하게 하고 면역력 향상에 도움이 됩니다.
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