환절기 호흡기 건강에 좋은 음식은?
9월은 일교차가 큰 시기입니다.
환절기에는 감기, 호흡기 질환이 빈번히 찾아올 수 있는데요.
오늘은 환절기 호흡시 건강에 좋은 음식을 전해드립니다.
배는 수분이 많아 기관지 질환에 좋습니다.
항산화 물질인 루테올린이 풍부해 기침, 기관지염 등에 효과가 있습니다.
귤은 면역력이 떨어질때 좋은데요.(비타민C 함유)
감기 예방에 도움이 되는 과일입니다.
생강은 혈액순환을 원활하게 해서 체온을 높여줍니다.
기침을 줄여주고 가래를 없애는데 도움이 됩니다.
진저롤 성분이 염증을 유발하는 효소를 억제해줍니다.
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