장 건강 도움 식품 2가지 전해드립니다.
건강을 위해서는 장 관리도 중요한데요.
오늘은 장 건강에 도움이 되는 식품을 전해드립니다.
유익균 프로바이오틱스를 함유한 요거트는 장 건강에 도웁이 됩니다.
당분 함량이 적은 요거트를 섭취하는것이 좋습니다.
요거트에 과일, 견과류 등을 첨가해서 먹으면 건강에 도움이 됩니다.
통곡물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 만성 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.
장 건강을 전반적으로 개선하는데 도움이 됩니다.
요거트, 귀리를 넣어 먹는것도 장 건강에 좋습니다.
장 건강 도움이 되는 식품을 2가지 전해드렸습니다.
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