단백질 풍부한 음식, 양질의 단백질 보충 건강에 도움!
오늘은 단백질 풍부한 음식을 전해드립니다.
계란은 손쉽게 구할 수 있고 단백질이 풍부한 음식입니다.
아침에도 간단하게 섭취할 수 있는 계란입니다.
하루에 2개 정도의 계란 섭취는
콜레스테롤을 걱정하지 않아도 됩니다.
콩은 양질의 단백질 식품입니다.
두부는 칼로리가 낮고 포만감이 좋습니다.
두부는 칼슘, 마그네슘, 철, 미네랄 등 풍부해
건강에 도움이 되는 음식입니다.
단백질 풍부한 음식, 양질의 단백질 보충 건강에 도움이 됩니다.
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