맛있고 건강에도 좋은 망고 효능은?
망고에는 비타민, 미네랄, 칼륨 등 다양한 비타민을 함유하고 있습니다.
망고 한개는 약 99 칼로리입니다.
항산화제인 폴리페놀 성분도 풍부합니다.
활성산소로 인한 세포 손상을 보호하는데 도움이 됩니다.
망고의 비타민E는 염증과 산화 스트레스를 줄이는데 좋습니다.
망고에 함유된 칼륨은 혈관 벽의 긴장을 완화해 고혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
망고는 소화 효소인 아밀라아제와 인버타아제를 함유하고 있어
체내에서 음식물이 흡수하기 쉬운 분자로 분해를 도와줍니다.
소화력에 도움이 되는 망고의 효능입니다.
섬유질도 풍부해 변비 예방에 도움이 됩니다.
맛있고 건강에도 좋은 망고 효능을 전해드렸습니다.
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