혈압 조절에 좋은 음식 2가지 알아보기

혈압 조절에 좋은 음식 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일교차가 큰 날씨에는 혈압 관리를 잘 해야 하는데요.

날씨에 따라서 혈관이 수축되고 변할 수 있기 때문입니다.

 

혈압조절에 좋은 음식을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꽁치나 고등어 등 생선에는 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.

나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 혈액순환을 원활히 하고 혈압을 낮춰줍니다.

 

시금치, 부추, 바나나 등 칼륨이 풍부한 채소와 과일은

체내 염분을 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

혈압 조절에 좋은 음식을 전해드렸습니다.