건강에 도움이 되는 칼륨 풍부한 음식 알아보기

건강에 도움이 되는 칼륨 풍부한 음식 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼륨은 근육과 심장, 신경 건강을 위한 필수 영양소입니다.

충분한 칼륨을 섭취하는 것이 뼈와 심장 건강에 좋습니다.

 

칼륨이 풍부한 음식을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바나나에는 칼륨이 풍부합니다.

다양한 비타민, 마그네슘, 섬유질 등을 함유하고 있는데요.

 

일상에서 편하게 섭취할 수 있는 바나나입니다.

 

조개에는 단백질, 셀레늄, 칼륨을 함유하고 있습니다.

단백질을 공급하는데 좋은 음식이며 오메가3 지방산도 풍부합니다.