장 건강 도움 식품, 2가지 알아보기
서구화 식단, 운동 부족으로 변비가 찾아올 수 있습니다.
현대인들의 경우 앉아 있는 시간도 점점 많아지고 있는데요.
오늘은 장 건강에 도움이 되는 식품을 전해드립니다.
바나나에는 섬유질, 비타민, 미네랄 등 풍부합니다.
다양한 성분을 함유하고 있으며 장 건강에 도움이 되는 식품입니다.
귀리는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.
오트밀이 함유하고 있는 베타글루칸 섬유질의 프로바이오틱스
효과는 건강한 장내 세균에 도움이 됩니다.
장 건강 도움 식품을 전해드렸습니다.
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