두부 칼로리, 효능에 대해서

두부 칼로리, 효능에 대해서

두부의 경우 일상생활에서 흔히 먹을 수 있는 음식인데요.

반찬, 국, 요리에 들어갈 수 있는 재료입니다.

두부 칼로리의 경우 100g에 84칼로리인데요.

저칼로리라고 할 수 있습니다.

두부의 효능은 다음과 같습니다.

혈압, 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화에 효과적이라고 합니다.

두부의 단백질은 혈랙 안의 콜레스테롤을 낮추며 혈압상승을 억제하는데요.

혈관에 부착하는 나쁜 콜레스테롤을 없애고

몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 작용을 합니다.

두부는 동맥경화를 방지하고

지방대사기능에 의해 간장의 지방문을 감소시키는 역활을 하기 때문에

지방간 예방에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려졌는데요.

두부 칼로리, 효능에 대해서 전해드렸습니다.