건강에 좋고 저칼로리 채소 알아보기

건강에 좋고 저칼로리 채소 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

땀이 많이 나는 여름철이 점점 다가오고 있는데요.

무더운 여름에는 옷도 얇아지고 체중감량을 하는 분들이 계신데요.

 

건강에도 좋고 저칼로리 채소를 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비트는 저칼로리 채소이며 섬유질이 풍부해 포만감도 좋고 체중감량에 좋습니다.

비트에 함유되어 있는 질산염은 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

애호박은 100g당 약17칼로리입니다.

체중감량에도 좋고 건강에 좋은 비타민B도 풍부합니다.

 

건강에 좋고 저칼로리 채소를 전해드렸습니다.