무더운 날씨에 수분 보충 좋은 음식

무더운 날씨에 수분 보충 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여름철에는 무더운 날씨로 수분 보충이 중요합니다.

오늘은 수분 보충에 좋은 음식을 전해드립니다.

 

수박은 약 92%가 수분으로 구성이 되어 있습니다.

수분 보충에 좋은 과일입니다.

 

비타민A,C와 마그네슘 등이 함유되어 있어

체내 수분 균형을 유지하고 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오이는 약95%가 수분으로 이루어져 있어

수분 보충에 좋은 음식입니다.

 

비타민K,C, 칼륨 등의 영양소도 풍부해 

수분 보충과 함께 영양 보충에도 도움이 됩니다.

 

무더운 날씨에 수분 보충 좋은 음식을 전해드렸습니다.