건강에 도움 성분, 키위의 효능

건강에 도움 성분, 키위의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

키위는 과일 중에서도 맛과 영양이 좋습니다.

키위에 비타민이 풍부하며 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

키위 1개당 열량은 약57칼로리입니다.

 

키윙에는 식이섬유가 풍부합니다.

수용성 식이섬유는 혈액에 녹아 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

키위는 혈당지수가 낮은 과일입니다.

혈당을 급격히 상승시키지 않고 장기간 포만감을 유지합니다.

 

건강에 도움이 되는 성분, 키위의 효능에 대해서 전해드렸습니다.