달걀 효능, 건강에 도움이 되는 부분은?
아침에 먹는 달걀은 건강에 좋습니다.
뇌가 일상의 기능을 충분히 발휘하기 위해서는
많은 레시틴이 필요합니다.
달걀에는 레시틴 많이 함유되어 있어
지치지 않고 활쳑을 넘치는 하루를 보낼 수 있습니다.
달걀은 영양가가 높고 에너지 함량이 낮으며
소화 이용률이 높아 성인의 영양식으로 많이 섭취하는 음식입니다.
노른자에는 제아잔틴, 루테인 등이 풍부하여
눈 건강에 좋은 달걀 효능입니다.
단백질이 풍부한 달걀입니다.
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