수분 부족을 알리는 몸에서 보내는 신호에 대해서 알아보겠습니다.

수분 부족을 알리는 몸에서  보내는 신호에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

우리 몸에 꼭 필요한 수분, 물입니다.

목이 마르다는것은 체내 수분이 부족하다는 신호입니다.

 

탈수증을 막기 위해서는 목이 마를때 물을 마시고 보충해야 합니다.

오늘은 몸에 수분이 부족할때 몸에서 보내는 신호에 대해서 전해드립니다.

 

 

 

 

 

1. 근육경련

2. 짙은 소변 색깔

3. 배변활동 이상

4. 건조한 피부

5. 피로감

 

 

몸에 수분이 부족한 경우 다음과 같은 신호가 올 수 있습니다.

 

피부의 80%는 수분으로 구성되어 있습니다.

수분이 부족해지면 피부도 건조해집니다.

 

수분이 부족하면 변비 증상이 생길 수 있습니다.

추운 겨울에는 차가운 물보다는 미지근한 물, 따뜻한 물 섭취가 좋겠지요.

 

수분 부족을 알리는 몸에서  보내는 신호에 대해서 전해드렸습니다.