다이어트에 도움이 되는 팥 효능 확인해보세요.
팥은 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.
사포닌은 지방 축적을 억제하는 효과가 있다고 합니다.
팥의 주성분은 탄수화물로 다른 골류에 비해서 단백질도 풍부합니다.
팥에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤을 내보내거나
변비를 개선해 다이어트에 도움을 줍니다.
다이어트를 하고 계시다면 간단하게 팥물을 끓여 먹어도 좋습니다.
팥을 깨끗하게 씻어 하루 정도 불린 후 팥을 거르고 남은 물을 마시면 됩니다.
팥물을 너무 많이 마시게 되면 이뇨 작용이 지나치게 활발해져
오히려 탈수로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
팥은 칼륨 함량도 풍부합니다.
체내에 축적된 나트륨을 체외로 배출하고 부종을 감소시킵니다.
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