일교차 큰 환절기에 도움이 되는 음식은?
아침,저녁 그리고 낮에 일교차카 큰 환절기 계절입니다.
감기, 비염도 많이 발생하는 시기인데요.
일교차 큰 환절기에 도움이 되는 음식은 무엇일까요?
제철음식으로 "배"가 있습니다.
시원하면서 달달한 배는 기침이나 가래, 천식 등에 도움이 됩니다.
천연 소화제라고 불리는 배는 과식을 했을때
속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.
전복은 8월부터 10월까지 제철음식입니다.
전복에는 타우린 성분이 함유되어 있어 체력 회복과 간을 보호해주는데요.
전복에 함유된 셀레늄은 노화 방지 및 면역력 증진에 도움을 줍니다.
단백질도 풍부한 전복입니다.
마늘은 혈관 건강에 도움이 되며 면역력 증진에 도움이 됩니다.
알리신 성분은 기력 회복에 좋으며 살균, 향균 작용에 도움을 줍니다.
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