10월 제철음식 효능, 3가지 전해드립니다.
제철음식을 먹으면 건강에 도움이 되는데요.
10월 제철음식, 3가지를 전해드립니다.
사과는 10월 제철음식으로 펙틴이라는 성분이 풍부합니다.
변비 예방과 배변 촉진에 도움이 됩니다.
사과 껍질 안의 퀄세틴은 항산화 작용이 뛰어나 향균작용에 도움이 됩니다.
고구마는 베타카로틴과 비타민C가 풍부합니다.
피부미용에 좋고 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.
고구마의 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고
숙변을 제거하는데 도움이 됩니다.
무는 낮은 열량이며 다이어트에 도움이 됩니다.
음식의 소화 흡수를 촉진하고 장내의 노폐물을 청소하는 역활을 합니다.
해열효과와 기침이나 목이 아플때도 도움이 됩니다.
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