조개의 효능, 선선해지는 날씨에 구이와 찜으로 GOOD
아침, 저녁에는 조금 선선한 날씨가 되었는데요.
조개구이, 조개찜이 생각나는 계절입니다.
조개는 맛있고 미네랄, 아미노산, 단백질 등 풍부합니다.
건강에도 도움이 되는 조개 효능! 전해드립니다.
조개에 함유되어 있는 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를
감소시키는데 도움이 됩니다.
바지락은 칼로리와 지방 함량이 낮고 단백질이 많아 다이어트에도 좋습니다.
바지락에는 풍부한 철분이 함유되어 있어
빈혈 예방에 도움이 되는 여성 건강 음식입니다.
가리비는 필수 아미노산이 풍부하여
성장기 어린이에게도 좋으며 칼슘과 철 등이 풍부해 골다공증에도 좋습니다.
간의 기능을 좋게하여 숙취해소에도 도움이 됩니다.
칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여 있는 나트륨을 배출합니다.
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