소화에 도움이 되는 음식은? 생활습관도 중요!
맵고, 짠음식, 기름진 음식은 소화가 안되는 것이 사실입니다.
평소에 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것도 중요합니다.
오늘은 소화에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
양배추는 비타민U성분을 함유하고 있는데요.
위 점막을 보호하고 손상된 위벽의 재생에 도움이 됩니다.
키위에는 액티니딘음 함유하고 있는데요.
효소로 소화 촉진에 도움이 됩니다.
키위에는 다양한 식이섬유를 함유하고 있습니다.
콜레스테롤의 흡수를 지연시키고 장에 노폐물도 잘 배출되게 도와줍니다.
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