면역력에 도움이 되는 밤의 효능은?
가을에 제철인 음식, 밤!
오늘은 면역력에 도움이 되는 밤의 효능에 대해서 전해드립니다.
탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 등
다양한 영양소가 함유되어 있는 밤입니다.
밤에 함유된 당지질은 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
밤에는 비타민B와 비타민C가 풍부합니다.
피로 해소와 피부 미용, 감기 예방에도 도움이 됩니다.
밤에 있는 당분은 위장 기능을 좋게해 소화를 돕기도 합니다.
밤에는 다양한 효능이 있는데요. 가을 제철 밤, 드셔보세요.
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