12월 제철음식, 겨울철 보양식 3가지
날씨가 추운 계절, 12월입니다.
영하권 강추위가 지속되고 있는데요.
보양식, 원기회복에 도움이 되는 12월 제철음식을 전해드립니다.
명태는 지방 함량이 낮아 다이어트에도 좋습니다.
명태에는 비타민A, 칼슘, 단백질 등이 풍부합니다.
겨울철에 조개구이도 맛있고 따뜻하게 먹을 수 있는 음식입니다.
가리비는 필수아미노산이 풍부합니다.
콜레스테롤이 낲고 미네랄이 풍부해 다이어트에도 좋습니다.
가리비는 단백질이 풍부해 채소화 함께 먹으면 좋습니다.
비타민C가 풍부한 귤은 감기 예방에 도움이 됩니다.
귤은 신진대사를 원활하게 만들어 피부건강에 좋습니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 몸 속 염증을 없애는 생활습관은? (0) | 2021.12.17 |
|---|---|
| 저체온증 이란? 예방법은? (0) | 2021.12.15 |
| 겨울철 바디로션 보습제 바르는방법은? (0) | 2021.12.10 |
| 삼치구이, 효능을 전해드립니다. (0) | 2021.12.08 |
| 따뜻한 유자차, 유자의 효능은? (0) | 2021.12.06 |