삼치구이, 효능을 전해드립니다.
생선구이중에 빠질 수 없는 삼치입니다.
오늘은 삼치 효능에 대해서 전해드립니다.
삼치에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.
삼치에는 칼륨 성분이 함유되어 있어 나트륨을 배출하는데 좋습니다.
삼치에는 풍부한 비타민B는 체내 에너지 대사를 원활히 하는데 도움을 줍니다.
신진대사를 촉진시켜 피로회복에 좋습니다.
삼치에는 비타민D 함량이 높습니다.
칼슘도 풍부한데요.
뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 되는 삼치입니다.
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