콩나물에 함유된 다양한 성분은?
콩나물은 무침, 국 등 일상에서 섭취하는 흔한 음식입니다.
오늘은 콩나물에 함유된 성분을 전해드립니다.
콩나물에는 비타민C가 함유되어 있습니다.
콩나물에는 단백질이 풍부합니다.
이소플라본 성분은 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
콩나물의 단백질 속에는 펩타이드 성분이 함유되어 있습니다.
혈압을 낮추는데 도움이 되는 작용을 합니다.
콩나물은 칼로리도 낮기 때문에 체중조절에도 도움이 됩니다.
콩나물은 아스파라긴산과 식이섬유가 많아 숙취해소에도 좋습니다.
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