환절기 비타민E 풍부한 음식 섭취하세요.
일교차가 큰 환절기에는 건강관리에 더 신경을 써야 합니다.
미세먼지, 황사도 심해지며 일교차도 큰데요.
비타민E는 환절기 건강에 도움을 주는 영양소입니다.
비타민E는 항산화 물질로 자외선이나 오염물질 등
환경적 요인으로 생성되는 활성산소로 부터 세포 조직을 보호하는 기능을 합니다.
노화예방에도 도움이 되는 비타민E입니다.
비타민E가 풍부한 아몬드, 아보카도, 연어, 계란 등이 있습니다.
아몬드 한줌에는 하루 비타민E 섭취량이 함유되어 있습니다.
더불어 칼슘, 단백질, 섬유질 등 영양소도 공급하는데 도움이 되는 아몬드입니다.
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