혈관 건강 지키는 채소 무엇이 있을까요?

혈관 건강 지키는 채소 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

 

혈관 건강을 해치는 원인은 혈전입니다.

 

혈전은 콜레스테롤, 중성지방 등

노폐물이 혈관을 좁아지게 해 각종 질환을 일으키게 되는데요.

 

기름진 음식, 짠음식 등 섭취가 많으면 혈관 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

혈관 건강 지키는 채소는 무엇일까요?

 

콩나물에는 중성지방 수치를 낮추는데

도움이 되는 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다.

 

심장병, 고혈압, 동맥경화증 예방에 효과적인 콩나물입니다.

 

 

 

 

 

브로콜리, 양배추에는 식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유는 혈관 건강에 도움이 되는데요.

 

지방 성분 등 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 관정에서

혈관 속 노폐물 배출을 돕기 때문입니다.