고혈압 예방에 도움이 되는 음식 2가지
고혈압 예방은 운동과 식단관리가 중요합니다.
저염식품을 먹는것도 도움이 되는데요.
오늘은 고혈압 예방에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
바나나는 나트륨 함량이 낮고 혈압을 낮추는데
도움이 되는 칼륨을 함유하고 있습니다.
감자에도 혈압을 낮추는데 도움이 되는 칼륨을 함유하고 있습니다.
저염분 식품이며 섬유질의 좋은 공급원으로
지방과 콜레스테롤이 없습니다.
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