피를 맑게 도와주는 건강 음식은?
혈관을 막는 활성산소를 없애고
혈전을 방지함으로 혈액을 맑게 하는 음식을 전해드립니다.
레몬, 귤, 오렌지 등의 감귤류에는
항산화 비타민C가 풍부합니다.
칼륨도 다량 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다.
콜레스테롤을 낮추는 이노시톨 성분도 함유하고 있습니다.
견과류 땅콩, 아몬드에는 비타민E나 카로틴 등
항산화 성분을 함유하고 있습니다.
활성산소에 의해 세포나 혈관에 침착해 있는
콜레스테롤이 산화되지 않도록 도움을 줍니다.
깨끗한 혈액과 탄력 있는 혈관에 도움이 되는 견과류입니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 위염에 좋은 음식 2가지 확인! (0) | 2022.12.16 |
|---|---|
| 건강에 도움이 되는 비타민C 효능은 무엇일까요? (0) | 2022.12.14 |
| 딸기로 챙길 수 있는 건강, 피부 도움은? (0) | 2022.12.08 |
| 녹차의 다양한 효능에 대해서 전해드립니다. (0) | 2022.12.06 |
| 빈혈에 좋은 음식을 살펴보세요. (0) | 2022.12.02 |