건강에 도움이 되는 비타민C 효능은 무엇일까요?
비타민C는 생체 내에서 여러 효소 반응의 주효소로 쓰입니다.
피부, 혈관 등의 결합 조직을 구성하는
주요 단백질인 콜라겐의 합성에 관여합니다.
비타민C는 몸속에 쌓인 중금속을 배출하는데 도움이 됩니다.
비타민C는 콜라겐 생산을 촉진해 피부 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
혈압을 낮추는데도 비타민C 효능은 좋습니다.
비타민C는 체내에서 유해산소의 생성을 억제하고
필수 영양소의 산화를 방지하고 피로회복에도 좋습니다.
비타민C는 딸기, 오렌지, 귤, 브로콜리, 키위 등
과일이나 야채에 풍부합니다.
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