감자 건강에 좋은 다양한 효능은?
감자에는 필수 영양소가 풍부합니다.
건강에 좋은 음식이라고 할 수 있는데요.
탄수화물, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등
다양하게 함유하고 있는 감자입니다.
감자에는 철분이 풍부합니다.
빈혈에도 도움이 되는 효능이 있습니다.
당분과 지방 성분이 적고 식이섬유가 많습니다.
포만감도 크기 때문에 당뇨 환자분들에도 좋습니다.
감자에는 칼륨도 풍부해 체내의 나트륨 배출도 도움이 됩니다.
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