칼륨이 풍부한 음식 2가지
칼륨은 몸 속 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다.
칼륨이 풍부한 음식은 무엇일까요?
바나나는 식이섬유가 많고 포만감도 좋습니다.
또한 사과보다 약 4배나 많은 칼륨을 함유하고 있습니다.
몸속 나트륨을 없애주고 체중감량에 효과적입니다.
브로콜리에는 칼륨이 풍부합니다.
레몬보다 약 2배나 더 높은 비타민C를 함유하고 있는데요.
노화방지, 항암 효과에도 도움이 되는 브로콜리입니다.
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