건강 좋은 아침 과일, 사과 효능은?
사과는 저칼로리로 섬유질이 풍부한 과일입니다.
사과에 함유된 펙틴이라는 성분은
장운 동을 활발하게 하고 변비에 도움이 되는데요.
체내 독성물질을 배출하는데 도움을
주기 때문에 건강에도 좋습니다.
사과의 유기산은 몸안에 쌓인 피로 물질을
제거해 주기 때문에 피로회복에 좋습니다.
사과에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 주는데요.
나쁜 콜레스테롤을 줄여주는데 도움이 되는 과일입니다.
건강에 좋은 아침 과일, 사과 효능을 전해드립니다.
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